El curs té com a propòsit aportar coneixements essencials i eines pràctiques que ajudin a millorar el benestar a la vida quotidiana. Durant deu setmanes s’abordaran, de manera clara i accessible, temes relacionats amb l’alimentació equilibrada, l’activitat física adaptada a cada etapa de la vida, el vincle amb el rendiment esportiu i la incorporació d’hàbits que afavoreixin la salut física i emocional.
Les sessions combinaran classes expositives amb exemples pràctics, per fomentar la participació i l’intercanvi d’experiències. Es tractaran aspectes com ara la tria d’aliments, la planifi-cació de menús saludables, la pràctica d’exercicis adequats segons la condició personal, i com petits canvis en la rutina poden generar grans beneficis en la qualitat de vida.
L’objectiu és que els participants no només adquireixin coneixements, sinó que desenvolupin, a més, la confiança per aplicar-los al seu dia a dia i aconseguir més energia, prevenció de malalties i una vida més activa i saludable.
Dates: del 22 de gener de 2026 al 26 de març de 2026.
Lloc: Sala Polivalent de l’Antic Ajuntament (Plaça de la Vila, 1 – Premià de Dalt 08338)
Idioma: Català – Castellà
Horari: Dijous 9.30 a 11.30 hores
Tipologia: Presencial
Curs de 20 hores
Cost: 75 €
Un cop efectuat el formulari, la Regidoria d’Educació de l’Ajuntament de Premià de Dalt us contactarà per acabar de finalitzar el procediment de matrícula i el pagament d’aquesta.
* El pagament del curs es realitzarà mitjançant una carta de pagament que se’ls farà arribar un cop confirmada la inscripció al curs. El cost del curs està estipulat segons les Ordenances Municipals per l’Acord Regulador del Preu Públic per a la prestació de serveis educatius, de joventut i altres.
